上班时侃侃而谈妙语连珠，下班后却疲惫不堪，连一句话都不愿多说；酒桌上笑容满面，家庭聚会就面无表情；挣工钱时铆足了劲，家务活却爱理不理……这些症状，被称为“下班沉默症”。结果显示，八成的网友坦言自己不同程度上有“下班沉默症”。你有“下班沉默症”吗？(10月29日《楚天金报》)

　　-网友围观

　　@半醒半暖：我上班不累，整天嘻嘻哈哈，但是下班了就不想说话，很对不起家人，又很无奈。

　　@赣江人0797：一天好烦躁好累回到家里之后木木的，休息下安静一下。

　　@耕田靓仔：同感，上班长时间高负荷运转，过后就觉得很累。

　　@爱舞仙子：相反，下班回家老是对单位的事发牢骚，没完没了。

　　@Yzzzzz羊仔琨：上班不是很辛苦，但下班总是觉得累。

　　-观点争鸣

　　别让“下班沉默症”夺走了幸福感

　　现代人的“下班沉默症”，向自己的亲朋好友传递出的是一种负面情绪，负能量，所以不值得提倡。尽管我们能够理解现代人在高压力，快节奏生活驱赶下的疲惫和劳累，可是家庭本来就是我们最后的避风港，是心灵停栖的港湾，我们完全可以在下班回家后，通过和父母、丈夫、妻子、儿女的互动交流中纾解压力，放松心情。

　　比如说面对自己在工作和事业上遇到的困扰和难题，我们完全可以和自己的家庭成员“诉诉苦”，让他们帮我们把把关，出出主意，作为我们最亲近的人，他们是愿意尽心尽力帮我们排忧解难的；如果我们不想回到家里还去关心工作和事业上的事情，那么也可以陪爱人看看电视，陪孩子玩玩游戏，在这种天伦之乐中，同样可以缓解工作事业上的压力，给心情“充充电”。

　　从另一个方面来说，我们在工作和事业上那么努力，那么拼搏，说到底不正是为了给自己的家庭以更多的保障，给自己的家人以更多的安全感和幸福感吗？可是如果因为我们的“下班沉默症”而影响了夫妻关系，破坏了家庭和谐，那我们的努力不是没有了意义？如果说“下班沉默症”是一种现代病的话，它理应引起我们的重视，并且学会去避免，去克服。 □苑广阔

　　不必对“下班沉默症”过度解读

　　无论任何职业，都不可能在家里保持和工作时一样的状态。工作是工作，很多时候是在做给别人看；生活是生活，那才是真实的自己。既然家庭是温暖的港湾，就不必回到家再开足马力，劈波斩浪。静静地在“港湾”里休憩一会儿，不再强打精神堆出满脸的微笑，这未尝不是家庭的意义所在。

　　相反，如果谁回到家里还沉浸在工作当中，一样的热情似火，甚至一样的说一套做一套，恐怕更让人难以接受。很多时候，工作是一个表演的舞台，回到家里就应该洗尽铅华，活回自己。拖着一身疲惫，靠在沙发上、躺在床上默默呆上一会儿，远胜过把职业的面具戴回到家里，一天24小时都不摘下。

　　正像上海市心理咨询行业协会会长王裕如说的那样，“下班沉默症”完全是个生造词语。如今的社会生活节奏普遍加快，多数职场中人经历一天的劳累后，心理、身体都处于疲惫状态。下班后，他们卸下了工作中的角色，自我调节机制开始启动，大脑和身体自动放松，做事、说话变得慵懒，这是一个释放压力、调整精神状态的正常过程。

　　显然，对于所谓的“下班沉默症”，我们没有必要过度解读。其实在家庭当中，沉默也是一种交流。只要家庭成员之间足够了解，一个眼神，一个动作，都可以知道对方的所思所想。如果没有发现异常，完全可以听之任之。在那个只属于自己的小天地静静地休息，以修复白天体力和脑力的透支，这也是人生的需要。

　　值得一提的是，在很多夫妻之间，一方回到家不想说话并不是得了“下班沉默症”，而是感情出了问题，工作累只不过是一个冠冕堂皇的借口。如果是这种情况，被“误诊”为“下班沉默症”，很可能会误事。□刘昌海

　　小结

　　下班沉默不是病，还能让人放轻松，但长时间的沉默寡言也是一种负面情绪，低落的情绪会使人更容易患病，因此长期下班沉默的人更需要家人的关爱，一杯水，一句问候，打破沉默能让你的家庭更和睦。