今天迎来了“立冬”节气，不过，现在的天气还沾不上“寒冬”的边。市气象台说，接下来两三天大气层相对比较稳定，基本以多云天气为主，白天最高温度都有20多摄氏度，相比今天清新灿烂的晴好天气，明后天的云系要略多些。不过这几天都是适合洗洗晒晒的好日子，大家可做些过冬前的准备了，比如将厚衣服、厚被子拿出来先晒晒。

　　暖意融融的“立冬”，其实是冷空气要来的前兆——锋前增温效应，气温每次在冷空气到来前，总要哼上一曲扬声调。周日会有一股来势汹汹的冷空气，预计这股较强冷空气将于11月10日影响我省，届时将有一次较明显的降温、大风和弱降水过程。

　　周日的冷空气，应该是“立冬”后的第一场冷空气，它可能会果断地划出一条分割线，之后的秋天将是另外一副模样。市气象台说，本周日受冷空气影响天气转雨又降温后，后面几天影响我市的都会是产生降水的天气系统。因此，从目前的天气形势来看，下周前面几天我们可能都要在阴雨天中度过了。

　　古语有云：“立冬晴一冬晴，立冬有雨一冬阴”，还有的说“立冬晴，五谷丰”。今年立冬是好天气，这个冬天是不是也都会是好天气呢？市气象台说，民间谚语并不一定百分百准确，但是古人总结出来的规律，也不是完全没有道理的。

　　现代气候学认为，一个天气过程，如果在某个时刻表现得比较明显，可能在一定条件下，经过一段时间之后，又会重新明显起来。气候学中把这种大气中存在的内在联系叫做大气的韵律活动，不少民间谚语正是大气韵律的表现。

　　另外，立冬过后，气温下降的趋势加快，在这样的环境下，人体的阳气容易受到损伤。专家提醒，立冬后养生重在养肾。生活起居方面，要“阳气潜藏，养精蓄积”，保证充足睡眠；其次要注意保暖，避免寒邪侵袭，每晚最好坚持用热水泡脚，不仅能消除疲劳、御寒防冻，对促进睡眠也有好处；最后还要坚持运动锻炼，以调节新陈代谢机能，提高自身免疫力。